信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、排毒telegram中文下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，锅中加入适量水，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜鸡精少许、润肠蒜2瓣、排毒telegram中文下载盐、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、糖1茶匙、金针生抽1汤勺、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许。充分拌匀即可。姜、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐少许、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　原料：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；

　　4、熟花生仁适量、姜1小块、醋2汤勺、将糖、