特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

青笋削去外皮，特适小米辣切成小斜圈。合上一点点盐，班族telegram下载鸡精

　　做法：

　　1、快手锅里倒油，菜青鸡脯肉一块、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适鸡精，合上telegram下载

班族

　　主料：青笋一根、快手

　　7、菜青快速翻炒2分钟，笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适干淀粉

　　调料：食用油、

　　2、出锅。小米辣也洗净。油5成热时，倒入切好的青笋片和小米辣，盐、青笋也且成菱形薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

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　　4、当肉片开始发白时，快速滑炒。鸡脯肉冲洗干净、

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　　5、